La molécule de cannabidiol est un produit de plus en plus apprécié aujourd’hui. Nombreux sont en effet les utilisateurs qui y voient une excellente alternative à la consommation brute de cannabis. La molécule est en effet réputée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques et ses effets relaxants. Cependant, trouver le bon dosage peut prendre parfois du temps. Comme tout produit, il y a une limite à la dose que vous pouvez consommer au quotidien. La molécule existe en effet sous différentes formes et en dosage variés. C’est donc au consommateur de trouver le dosage qui correspond à ses besoins. La dose quotidienne de CBD à consommer dépend des critères comme l’âge, l’expérience, le poids et la taille du consommateur. Il est généralement conseillé de commencer par de petites doses et d’augmenter progressivement le dosage au fur et à mesure que les effets se font ressentir. Certains experts recommandent donc de ne pas excéder les 160 mg par jour. Si vous débutez dans le monde du CBD, pas de panique. Cet article vous dit tout ce que vous devez savoir sur la quantité de CBD que vous pouvez consommer par jour sans tomber dans les excès.
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Quelle quantité de CBD consommer par jour ?
Lorsqu’on fait référence à la quantité de CBD à consommer par jour, on parle généralement de la quantité en milligramme. Une huile de CBD de 500mg/10ml contient par exemple 2,5 mg de CBD par goutte d’huile. Une huile de 1000 mg contiendra donc 5 mg de CBD par goutte d’huile. Ainsi, plus la quantité du produit augmente, plus la concentration et la puissance sont élevées.
Pour une huile de 500 mg, en prenant entre 3 et 4 gouttes au moins 3 fois par jour, le consommateur consomme environ 30 mg de CBD. La limite journalière à consommer pourrait donc avoisiner les 160 mg. C’est la dose quotidienne maximale qui est recommandée.
En raison de la forte tolérance pour le CBD, vous pouvez débuter avec un produit CBD de 500 mg. Cette quantité représente l’équilibre entre les concentrations moins élevées et les concentrations fortes. Toutefois, malgré les 30 mg de CBD consommés par jour, il peut arriver que le dosage ne soit pas suffisant. La quantité de CBD à consommer variera en effet selon les situations.
Il est recommandé de consommer votre CBD en cure avec un dosage régulier sur plusieurs jours. Vous aurez alors le temps d’observer de quelle manière votre corps réagit au produit. En fonction des effets ressentis, le dosage pourra être réduit ou augmenter.
À quelle fréquence consommer du CBD ?
Si vous êtes un novice en matière de produit CBD, la bonne chose à faire est de diviser le dosage habituel en deux, puis d’augmenter petit à petit au fur et à mesure que les jours passent. Si votre corps réagit bien aux premières, vous pouvez augmenter le dosage ou conserver le dosage actuel.
Ces recommandations s’appliquent aussi aux consommateurs plus expérimentés. Vous devez augmenter la dose lentement dès que vous changez de produit ou de mode consommation. Veillez sur les quantités consommées pour ne pas aller au-delà de votre seuil de tolérance.
La fréquence de consommation journalière de votre molécule dépend de la facilité de consommation et du type de produit. Il est par exemple recommandé de diviser le dosage quotidien en trois portions si prendre du CBD profite à votre bien-être général. Vous avez ainsi un apport constant en CBD.
Certaines situations peuvent nécessiter un impact plus rapide. Dans ce genre de cas, de petites quantités d’huile ou de cristaux de CBD sous la langue suffisent à créer les effets recherchés. Pour trouver le programme qui vous apportera non seulement les bienfaits nécessaires, mais aussi le plus facile à suivre pour vous, n’hésitez pas à expérimenter autant de dosage que possible.
Quels sont les critères pour bien doser votre CBD ?
Plusieurs facteurs doivent être pris en compte pour trouver le bon dosage pour votre produit CBD. Bien qu’ils ne soient pas définitifs, ces facteurs sont très importants. Il s’agit entre autres du sexe du consommateur, son poids, son expérience, son âge, etc.
Le sexe
Bien que ce ne soit pas encore officiel, plusieurs recherches tendent à prouver que les effets du CBD sur le consommateur diffèrent selon le sexe du consommateur. On pense que l’impact global du CBD sur l’organisme prend en compte les différences hormonales et comportementales entre homme et femmes. Autrement dit, le CBD toucherait beaucoup plus la physiologie du consommateur masculin et influencerait le comportement émotionnel s’il s’agit d’une femme. Le choix du dosage adéquat est donc important.
Le poids et la taille
Les personnes ayant un poids et une taille élevés doivent consommer une plus grande quantité que l’autre si elles souhaitent ressentir les mêmes effets. Le système cannabinoïde sur lequel agit le CBD s’étend en effet de la tête au pied. De fait, le composé doit voyager dans tout le corps pour interagir. Plus la superficie à couvrir sera grande, moins les effets se feront ressentir. Il faut donc une plus grande dose pour ces personnes.
L’âge
Le CBD doit être décomposé en morceau utilisable pour que l’organisme puisse l’utiliser. Le métabolisme du consommateur se charge donc de séparer la molécule en petits morceaux pour lui permettre de se répandre plus facilement dans le corps. Ainsi, contrairement aux jeunes gens, les personnes plus âgées doivent attendre plus longtemps pour ressentir les effets. Le métabolisme des personnes plus jeunes réagit plus rapidement aux cannabinoïdes dans le sang. Les consommateurs d’un certain âge doivent faire preuve de patience et ne pas être patients avec leurs corps et ne pas augmenter anarchiquement le dosage pour avoir les effets rapidement.
L’expérience du consommateur
C’est le point le plus important pour déterminer le dosage idéal. Les utilisateurs débutants doivent adopter un mode consommation basique en consommant une à deux fois par jour. Les gens réagissent différemment aux cannabinoïdes. Avant de vous jeter sur un flacon d’huile de CBD de 3000 mg par exemple, pensez à vérifier comment vous réagissez aux petites doses. Les consommateurs expérimentés peuvent s’en remettre à leurs dosages habituels, mais doivent également rester à l’écoute de leurs corps pour savoir s’il faut diminuer ou augmenter la dose.
Quels sont les éventuels symptômes d’un surdosage de CBD ?
Bien que le cannabis soit un produit fiable et sans danger, sa consommation en forte dose peut provoquer certains effets secondaires. Cela peut être une désorientation spatio-temporelle, le ralentissement psychomoteur, l’anxiété, etc. Il est rare de faire un surdosage en CBD, mais ce n’est pas une éventualité à écarter.
Si vous ressentez des effets comme une sécheresse buccale, un étourdissement ou encore la somnolence, il est recommandé de réduire la quantité journalière qui est consommée. Maintenez votre dosage bas jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. La bonne nouvelle, c’est que le surdosage de CBD n’entraîne pas la mort.
Les études ont démontré que les effets secondaires cités plus haut n’apparaissent pas en dessous d’une consommation de 1500 mg. Il n’y a donc pas de règle fixe en matière de dosage de produit CBD. Il est juste conseillé d’agir avec prudence et d’ajuster les doses selon les effets ressentis. Si vous suivez un traitement pour un mal en particulier, sachez que le CBD interagit avec les médicaments. Demandez donc l’avis de votre médecin avant de vous y mettre.